许多的癫痫病人由于病情和身体状况特殊而不能进行大量的运动和娱乐活动，因为很多极限性的运动或是比较刺激的娱乐活动都会诱使癫痫发作，所以很多患者就吓得压根不参与任何业余活动，这样的做法是不对的，不参与人群活动只会越来越使身体变得脆弱，且与外界失去了交集。那么怎样做才对呢?其实得了癫痫并不代表要舍弃一切的运动和娱乐活动，应该做一些适量的肢体运动，下面就请*来给大家介绍一下，哪些运动适宜于癫痫患者?

1、散步。散步运动量小，是癫痫患者方便、*的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加*度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

2、慢跑。慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，较高心率为每分钟120～130次为宜。

3、太极拳。是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。

以上介绍的这几点是宜于癫痫患者的运动，当然也有不宜于癫痫患者的运动，下面*就为大家介绍一下哪些运动不宜于癫痫患者;

1、剧烈运动不适合癫痫患者。会剧烈的运动会突然加速心动速度，也会构成时间短缺氧，大运动量熬炼，能构成患者体力上的耗费，呼吸过度，然后诱发癫痫发生。

2、游泳不适合癫痫患者。一旦病发，患者就很有可能掉入水中，呛水而死。并且在有大量水的泳池中，患者发病时，周围的人很难对他施救，会产生致命的危险。